Начальная тренировка
СКАНДИНАВСКИЕ ПАЛКИ ПОХОЖЕ НА ЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ.
Какие мышцы тренируются при скандинавской ходьбе?
работает 90% мышц-дельтовидная мышца,трицепс,большая ягодичная мышца,мышцы задней полости бедра,икроножные мышцы,лестничные мышцу,мышцы брюш
Разминка и заминка
разминка-разогреваем тело
заминка- растяжка мышц
Что есть до тренировки?
https://www.amway.ru/nutrition
